2021年01月15日

筋トレ〜現状維持は衰退である

良い事しか起こらない2021年!と敢えて言おう。年の終わりも始まりもテーマはレッドコードフィットネス。

8月      3回(体験含む)
9月      3回
10月    7回
11月  9回
12月   10回
1月  13回(予定)+正月特別レッスン3回

最初は年払い契約が残っているホットヨガを中心に週に1回程度にと思っていたのですが・・・今では正月レッスン受けるために帰省を前倒しにして1月1日に札幌に戻ってきたワタクシ。

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1日の初売りでデサントのウェアを購入。かわいいので色違いで2着。フィットネスガール“ちぃさま”復活。

2日〜4日のお正月レッスンは2日と3日に参加。しかも3日は予約した時間間違えて早く行ってしまったが、ちょうどキャンセル出て1日に2レッスン受けてしまうという縁起の良いスタートを切った✌️超キツかったけど自信になりました。

3か月有効の24回回数券を2か月で消化するペースで通いたい。それでも1か月9000円だから安いというかコスパフォ良すぎ。

あくまで当社比だけど劇的に筋力つきました。マットに突っ伏していただけのプランクも形になり、できることが増えました。お腹は浮き輪がしぼんでフニャフニャなので筋肉付けて固めたいです。まだまだ課題だらけだけど、この年でワタクシこんなにキツいレッスンを頑張っているんだ!エライだろ💪と自負している。


筋トレ止めたら元の浮き輪にもどるのか・・・コロナとかいろいろあるしレッスン行けなくなったらどうしょう〜と不安になるほど。今や生活の中で最優先事項。

見た目の変化は背中ですね・・・姿勢も気をつけて巻き肩改善。自分が巻き肩だという自覚もなかったが、レッスンでは徹底して肩下げる〜背中の真ん中に肩甲骨集めることを意識せざるを得ないので。脇腹も多少絞れてきたかな?お腹はねぇ・・・ぺったんこなんて無理、仕方ない。

レッスン中の変化が結構嬉しい。できなかったことが、ある時サクッとできて、えっ?て驚く。継続は力なり!やればやるほど強くなる。一周年となる8月にはかなりのビフォーアフターを実感できるはず。

デコルテガリガリなので痩せたくないので体重は気にしないので計っていないけど、どうも高止まりぽい・・・筋肉増えた?


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ウェア購入に伴い、プーマのタンクトップは引退することにした。とにかく高かったので疑うことなくワタクシのエースウェアだったけど、よく見るとコットンなのでクタクタでした。なんと2009年の購入だったのか・・・

というわけでワタクシのフィットネス歴を振り返ってみました。

・20代はジャズダンスのみ。
・30代〜スタジオマインドちょこっと→
・40代〜生協文化教室でヒップホップ→
・旧マルイプライオだったティップネス契約するも幽霊会員状態で稼働は最後の3〜4か月→
・2009年2月にティップネス突然の閉店後→
・2009年4月からセントラルフィットネス→
・最初ハマったズンバの先生が辞めた後は週に1回ヨガするだけになったので退会し、任意継続?みたいな形で月に2回だけのヨガに行く→
・2012年夏からホットヨガLAVA→ロイブ→ライフステージ札幌とホットヨガを渡り歩く
・2020年8月〜コロナ太りをきっかけにレッドコードフィットネス シャキットにて筋トレ→

現在に至る。

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なんといってもティップネスが懐かしい。上記の記事は閉店を惜しんで怒涛のラッシュ( 笑 )で通った記録。とにかくスタジオレッスンが充実していて、ヨガ、ダンス系、筋トレ系とバラエティ豊かで、ベリーダンス追加料金無しは他にはないサービスでした。

ずっと通いたかったです。まったく歯が立たなかったヨガ&マーシャルアーツ、今なら再トライしたいです。

ホットヨガはライフステージ札幌が一番良かった。ホットヨガだけなら行き放題で月額8000円代はここだけ。ジムやプールもあるフィットネスネスクラブなので、靴ロッカー別、大浴場・サウナ付き(もちろんシャワー室も)ロッカールームは広々として清掃が行き届いていて化粧台やドライヤーも余裕。

しかしもう今のワタクシには暑い中で延々とダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)は、暑苦しいだけで無理。

※ベリーダンス用の稽古着の写真見て、ミシンは無くても当時からソーイングしていたんだと驚く。家具DIYを経て2016年のミシン購入から始まったソーイングは、去年の夏を最後に中断。60着以上も作ったので、新しく作るなら何かを処分しなければならないし、布や型紙や道具を広げていると部屋が乱雑なので。

もちろんソーイング再開します、生地の在庫は30着くらいあるので製品化しないと。お腹が浮き輪のままだと体型カバーのチュニックみたいな服しか作れないので、ソーイングのためにも筋トレは欠かせないのである💪
posted by ちぃさま at 08:35| 健康・美容・フィットネス | 更新情報をチェックする