2011年02月07日

コレステロール大作戦

今年も人間ドッグの結果が来ました。

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いつも問診で言われることは「肝臓の血腫(血の塊が4つある)の経過観察」だけ。
楽しみにしていた結果表は懸案のコレステロール値が大幅にダウンしました。

総コレステロール(女性基準値は150〜219)は195→201→208→197→196と高数値をキープし、前回は1年超の酵素玄米生活にもかかわらず、なんと211にアップ!このままだと基準値超え必至(-_-

だけど食生活は変えてない…ラーメンも大学イモも食べ続けたけど、酵素玄米食・粗食が身についたので家では野菜・豆腐・魚が多い。少しは下がるだろうと楽観していたら、211から151に下がった(◎o◎) 職場のオジ様の血圧よりも低いだろう・・・中性脂肪はほとんどずっと低くて今回も67。メタボリックなんて他人事だわ。血液サラサラ〜肝機能数値は今年も快調o(^-^)o

本当に玄米は「生きた食べ物」ですよ。美味しいし私は止められません。だけど一年で60は下がり過ぎ。下限ギリギリになってしまって焦っている(-_-#)

HDL悪玉コレステロール(基準値70〜139)も、ずっと90台だったのに一気に71、これも下限ギリギリ。悪玉は動脈硬化を進行させるだけなようだから、低くてもいいのかな?

高コレステロールは血液ドロドロ・動脈硬化につながるけど、その一方で細胞膜やホルモンを合成する重要な物質とのこと…うっ!“ちぃさま”ホルモン危機(T_T)最近パサパサしている感じがしなくもないかも・・・ホルモンという言葉に敏感なワタクシ・・・少しコレステロールを増やさなくては!というわけでコレステロール大作戦です。

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たらこ&バターの朝食。バターはスコーンを作る時以外使ったことがないし最近は切らしていた。子供の頃、バター&しょうゆご飯が好きだったことを思いだしたのです。久々のバターご飯は衝撃でした。美味しいのです。

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セイコーマートの煮たまご

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市販の甘いゆであずきと実家からもらったモチ。

なんでも極端なワタクシ・・・これだと悪玉ばかり上がってしまいそう。
posted by ちぃさま at 00:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康・美容・フィットネス | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
あたしも子どもの時バターしょうゆ飯好きでしたね。今じゃ食べたいとすら思わなくなった…。久々にやってみるかあ。タラコご飯も小さい時よく食べたあ。最近は海苔や、ひじき入りうの花でご飯食べてるわ…。はるかは食べるラー油!
Posted by NaO at 2011年02月10日 00:32
>NaOさま
結構まわりには「マヨネーズしょうゆご飯派」もいて驚いたものです。
私はマヨネーズ嫌いで今でもサンドイッチやハンバーガーは可能な限りマーガリンを拭いてから食べます。実は「食べるラー油」は未体験なんですぅ・・・
Posted by ちぃさま at 2011年02月11日 08:45
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