2009年01月30日

進化するカラダ

1月のフィットネスのお稽古記録

 6日:ヨガ(60)
 7日:マットピラティスSmart(30)
 8日:ツイスト&シェイプ(45)
10日:ベリーダンス フィットネス(45)
12日:HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45) ベリーダンス フィットネス(45)
15日:ツイスト&シェイプ(45)
16日:Yoga&Martial Arts(30)
17日:ツイスト&シェイプ(45) HOLLYWOOD YOGA(30)
    ベリーダンス フィットネス(45)
18日:Yoga&Martial Arts(30) JAZZ DANCE(75)
20日:ヨガ(60) HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45)
21日:Hip Hop(60) HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45)
22日:HOLLYWOOD YOGA(30) ツイスト&シェイプ(45)
24日:HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45) ツイスト&シェイプ(45)
    HOLLYWOOD YOGA(30) ベリーダンス フィットネス(45)
25日:パワーヨガ(60)
26日:きれいなボディーワークアウト(45)HATHA YOGAディープブレスフロウ(45)
27日:ヨガ(60) HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45)
29日:HOLLYWOOD YOGA(30) HATHA YOGA ディープブレスフロウ(45)

ティップネス大通店は1月30日をもって通常営業が終了。
(2月1日〜14日は特別営業)
新年1か月あっと言う間・・・とは毎年のセリフだけど、充実感のある1か月だった。
アンチエイジングどころか、活性酸素出過ぎて加齢が進みそうで心配なほど(笑)

最近はヨガにこだわっていて合掌の日々です。
苦行だけのヨガが26日に初めて気持ち良く感じた、これはハマリますねぇ〜
身体の変化も感じています、以前より動けて可動範囲も広がった。だけど・・・

今日、有料でコアコントロールや筋肉・関節等柔軟性等々の【カラダ年齢】測定を
したのだけどガッカリな結果だった。
100点中54点。姿勢とバランスは良いが、身体固い、腹筋ダメダメ、四十肩?
こんなにお稽古してこれだなんて、使用前だったらボロボロの結果だったでしょう。

今後のお稽古のことをいろいろ考えている。また元に戻るのは絶対イヤだ。
とは言え慢性的に疲労の疲れが取れない、ヨガが中心なのに・・・
まぁ当然かも知れません、いきなりこんなに頑張ったのですからね。

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posted by ちぃさま at 00:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容・フィットネス | 更新情報をチェックする
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